76일차 식단 (16:8단식 1일차) 아침 단식 O 점심 오트밀 O 저녁 갈비탕 O 간식 누룽지 물섭취 10잔 메타브레인 O 메타부스트 스테퍼 걸음수 스쿼트 X 9,321걸음 X 날이 덥습니다. 마치 여름같습니다.
옷을 얇게 입자니 참으로 민망하네요. ㅋ 체중은 현재 6키로 정도 감량된 후로 깜깜무소식입니다.
월요일엔 기분전환으로 대청소 비슷한 청소를 했더니 땀이 마구마구 쏟아집니다. 내가 이렇게 땀이 많이 나던 사람이었나 싶습니다.
ㅋ 여름에도 몸은 차가워서 에어컨바람에도 감기들었는데 이미 에어컨을 틀었습니다. 딱히 배고프지 않았지만 그냥 먹어야 될거 같아 오트밀에 우유만 부어서 먹고 이른 저녁으로 갈비탕을 먹고 들어왔습니다.
갈비탕이 이렇게 비쌌었나요? 1만5천원이나 하네요.
양도 그저그런데 말이죠. 돈 아까워하면서 싹 먹고 밥은 양심상 1스푼 남겼습니다.
예전 먹던 양의 절반 정도 줄어든 느낌입니다. 하지만 언제든 예전처럼 먹을 수는 있을것 같습니다.
ㅋ 날이 더워지니 다이어트...
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