43일차 식단 (1:1단식 12일차) 단식일 간식: 그리팅몰 식단(일본식 돼지고기덮밥세트) 메타부스트 2포, 메타브레인 1포 물 섭취 7잔 그리팅몰 고단백식단으로 한끼 식사를 했습니다. 하루중 가장 배고팠던 5시경에 먹었는데 야지오 앱에는 간식에 적었습니다.
야지오 간헐적단식인 1:1 단식은 마무리하기로 하고 16:8로 다시 스타트를 하려고 합니다. 디너캔슬링은 제게 적합하지 않은 듯하여 실천하기 비교적 쉬운 16:8로 하기로 했습니다. 44일차 느낌 윗배가 한결 들어간 듯한 느낌입니다.
줄자로 칫수를 좀 쟀껄 하는 생각이 들었습니다. 44일간 꾸준히 지켜온것도 대단하고 이렇게 지킬 수 있었던건 포스팅 챌린지 덕분이 아닌가 싶습니다. 그 덕에 공부도 많이 하고 있습니다. 44일 전에는 왼쪽 무릎통증과 양쪽 어깨통증 그리고 산더미같던 윗배와 어마어마했던 생리통, 편두통, 수족냉중, 변비, 고혈압까지 ㅋㅋ 거의 종합병원 수준이었습니다. 44일이 지난 지금은 대부분 개선이 되었습니다.
아...
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