51일차 식단 (16:8단식 7일차) 아침 단식 O 점심 찹쌀밥, 오이소박이,파김치,무말랭이 저녁 찹쌀밥, 돼지불고기 O 간식 아이스망고, 플레인요거트 물섭취 8잔 0잔 메타브레인 O 메타부스트 찹쌀이라 그런지 밥이 아주 잘 넘어갑니다. 그래서 한그릇씩 뚝딱하게 되는군요.
잡곡밥 먹을땐 그렇게 안넘어가던 밥이 말이죠. ㅋㅋ 반찬은 모두 수제반찬입니다.
반찬 만들때 가짓수도 많지만 양도 꽤 많이 만들어놓습니다. 자주 만들어먹기 귀찮아서 그런거죠.
ㅎ 그래서 반찬은 절임류, 무침류가 많습니다. 나물무침은 일주일 한번 조금만 해서 먹고 없애는 편입니다.
나물을 엄청 좋아하는데 이게 손질하는게 영 번거로워서 잘 안만들게 되는군요. ㅎ 절임이나 무침이라 해서 짜거나 자극적인 맛은 아닙니다.
파김치 빼고요. ㅎㅎ 날이 흐리니 몸이 찌뿌둥해서 그런지 일하기도 싫고 해서 종일 멍때리고 있었는데 친구가 우울한 목소리로 전화가 왔습니다.
아버지가 치매진단 받으셨다면서요. 다행이 초기라 약 잘 드시면 ...
#
RDA비교
#
유니시티
#
웰런스
#
영양제성분함량
#
암웨이
#
시너지
#
비타민E과다섭취시부작용
#
메타부스트다이어트
#
독일PM
#
뉴스킨
#
나이아신과다섭취시부작용
#
칼마디비율
