안녕하세요! 매일 건강한 정보를 전하는 오늘부터 건강하게 입니다.
따뜻한 봄기운이 완연한 요즘, 점심 식사 후 오후 3시만 되면 눈꺼풀이 천근만근 무거워지는 경험 다들 있으시죠? "어제 잠을 못 잤나?"
, "단순한 춘곤증이겠지"하며 커피 한 잔으로 버텨보지만, 사실 이것은 단순한 피로가 아닌 우리 몸이 보내는 '위험 신호'일 수 있습니다. 오늘 포스팅에서는 오후 3시만 되면 기절할 듯 졸음이 쏟아지는 진짜 원인과, 여러분의 활력을 위해 지금 당장 식단에서 제외해야 할 음식들을 심도 있게 분석해 드립니다.
이 글만 끝까지 읽으셔도 오후의 업무 효율이 2배는 올라갈 것입니다. 오후 3시 사무실에서 졸고 있는 직장인 모습 (오후 3시 식곤증 원인) 오후 3시 기절할 듯한 졸음, '혈당 스파이크'를 의심하라 많은 분이 식곤증을 당연하게 여기지만, 유독 참기 힘든 졸음이 쏟아진다면 '혈당 스파이크(Blood Sugar Spike)'를 의심해야 합니다.
점심 식사로 섭취한 정제 탄수화물이나 당...
