아침을 상쾌하게 만드는 법 알아보자!

내가 새벽기상을 하는 이유는... 처음에는 습관 잡기였습니다.

수면의 질이 너무 안 좋아서 요즘 매일의 기상 시간을 체크하고 있다. 자, 지금까지 ‘기상관측과 예보의 중요성’을 엿보며 전쟁과 날씨의 사례와...

바로 “거북선”인데요 만들기 시간에는 거북선 모형 만들기 했답니다. 아침 기상시간에서 필요한 수면시간을 뺀 시간에 잠이 쏟아지는게 당연한일인데요.

첫번째: 바로 생각나는 순서가 그 일의 중요성 또는 몰입도/완성도를 나타냅니다. 5시에 기상하다 보니 평균 수면시간이 3~5시간 정도 되었던 것같다. 수면자세의 중요성!

꿀잠 자는 자세가 있다? 사람마다 유난히 잠이 잘 오는...

잠을 잘 때는 취침 시간과 기상 시간을 정해주고 일정한 시간 숙면하는 습관을 길러야 해요. 날씨의 중요성이 더욱 확대되고 있습니다.

새벽기상은 시간이 4시로 당겨져서 너무 신기방기합니다. 꿈을 그리는 글로리아의 새벽기상일기 입니다.

내게 “꼭 필요하고, 급하지 않은, 중요한 일”을 하는 시간. 요즘 먹는 ...