나잇살, 물만 마셔도 살쪄요 [유산균] 살찌는 체질 특징! 젊을 때에는 쉽게 몸매를 유지할 수 있었던 사람들도, 나이가 들수록 똑같이 먹어도 더 많이 찌고, 이곳 저곳 군살이 붙죠 최근 연구에 따르면 우리 몸 속의 '마이크로바이옴', 즉 장 내 미생물들이 체중에 밀접하게 연관되어있음이 밝혀졌다고 해요.
tammynaz, 출처 Unsplash 비만인 사람일수록 장내 세균 속 ‘퍼미큐테스(뚱보균)’ 비율이 높고. 반대로 날씬한 사람들의 장에는 ‘박테로이데테스’, 일명 ‘날씬균’이 많다는 게 학계의 이론이에요 그렇기 때문에, 10대 20대와는 다른 전략으로 다이어트에 접근 해야 한답니다!
. 장내세균관리, 프로바이오틱스 섭취가 답!
적게 먹어도 살찌는 사람, 다이어트를 해도 살이 쉽게 빠지지 않는 사람은 장내세균총 관리를 통해 근본적으로 체질을 개선해야 해요. 장내에서 서식하는 유익균의 수를 늘이고, 유해균의 수를 줄이는 것이 그 방법입니다.
nihalkarkala, 출처 Unspla...
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