커피의 효능 8가지, 단점 보완해서 하루한잔으로 건강챙기자!

안녕하세요~~ 파인애플코뉴어 앵무새 소라맘 코뉴소라입니다. jontyson, 출처 Unsplash 한국인은 하루 평균 약 한 잔의 커피를 마신다고 하는데요 커피를 마시는 이유가 각성 효과로 정신이 반짝 들게하려고 마시는 이유가 대부분 이죠?

저도 커피한잔으로 아침을 시작하는데요 되도록 하루한잔 마시려고 합니다. 커피의 효능 알아보고 단점 보완해서 마시자구요!!

커피의 효능 8가지 1. 2형 당뇨병의 위험을 감소시켜주는 효과가 있습니다. 당뇨병은 췌장에서 인슐린이 분비되지 않은 1형 당뇨와 인슐린 분비가 적어 저항성이 증가한 2형 당뇨로 나뉘는데요 하루한잔의 커피가 인슐린 대한 감수성을 높혀 당뇨병 위험 7% 낮추는 효과가 있습니다. 2.

관절염과 암, 심혈관 질환에 좋습니다. 염증을 퇴치하는 폴리페놀 성분 인 항산화 성분이 식품 중에서도 많이 포함된 커피를 마시면 효과가 좋습니다. . 3.

커피속 카페인이 뇌 건강 증진에 도움을 줘서 파킨슨병 발병을 낮추고, 알츠하이머병과 치매 예...