나를 사랑하기,자존감편 다나카 요시코《감정의 늪에서 빠져나오는 중입니다》 를 읽고.. 자기능력계발 248쪽 감정의 늪에서 빠져나오는 중입니다 저자 다나카 요시코 출판 현대지성 발매 2022.05.23.
저자는 심리학에 뇌과학을 접목하여 최고의 뇌 사용법을 알려주는 주식회사 콜레트의 대표이사이자 마인드 트레이너이다. 현재까지 약 7000명의 사람들이 저자와의 상담을 통해 자존감, 일, 재정, 관계의 문제를 해결하고 자기다운 모습을 되찾았다.
꽤 불행한 어린 시절을 보내온 저자는 자신의 감정을 주의 깊게 이해하고 인생이 달라지는 경험을 한 후, 자신을 알아가는 방법들을 체계화하였다. 이 책은 우리가 힘들어하는 많은 감정의 늪을 빠져나오는 방법들을 제시하고 있다.
이 포스팅은 전체 5장 중, 제1장 나는 내가 싫어요 자존감 편을 요약했습니다. 끊임없이 자책하는 늪 "난 안돼" , "나는 왜 이렇게밖에 못할까."
무의식중에 이런 말이 입버릇이 되었다면 주의가 필요하다. 계속하다 보면 생각이...
#
감정에휘둘려요
#
심리학책
#
자기계발서
#
자기효능감
#
자신을사랑하기
#
자신을사랑하는방법
#
자신이싫을때
#
자존감
#
자존감올리기
#
자존감올리는방법
#
생각만할때
#
사소한고민많을때
#
다나카요시코
#
감정의늪
#
감정의늪에서빠져나오는중입니다
#
감정추스리는방법
#
고민만할때
#
고민많을때
#
나를사랑하기
#
남만생각해요
#
내가싫을때
#
뇌과학책
#
자책하게될때
