인간 비타민 츄, 다이어트 식단및 관리 루틴 바로 이것?!

츄 님, 컴백 준비 위해 직접 밝힌 식단 & 관리 루틴 정리 여러분, 츄 님이 내년 1월 컴백한다는 소식 들으셨나요? 진짜 인간 비타민 그 자체라서… 저는 소식 듣자마자 바로 기대감 MAX였어요.

컴백 준비 과정도 공개하셨는데, 와… 정말 성실하고 열심히 관리하고 계시더라고요. 그래서 오늘은 츄 님이 직접 보여준 다이어트 식단과 관리 루틴을 아주 깔끔하게 정리해볼게요.

굿스푼 맛있는 다이어트 식단 고기많은 12종 12팩 정기배송 냉동 도시락 배달 직장인 : 미스터네이처 다이어트 굿스푼 맛있는 다이어트 식단 고기많은 12종 12팩 정기배송 냉동 도시락 배달 직장인 naver.me 간헐적 단식(Intermittent Fasting) 츄 님의 첫 번째 관리 비법은 시간을 철저하게 지키는 간헐적 단식 었어요. 츄 님은 낮 12시 ~ 저녁 6시 딱 이 시간 안에서만 식사를 하시더라고요.

일반적으로 많이 하는 16:8 단식보다 식사 시간이 더 짧은 6시간이라서 진짜 타이트하게 관리하고 계신 느...