스마트폰, PC, 태블릿 등 장시간 전자기기 사용으로, 기기에 몰두해 고개를 구부리거나 턱을 내밀게되면 목과 그 주변에 스트레스가 발생합니다. 이는 목의 C자 굴곡을 변형시켜, 경추(목뺘)와 디스크 탈출을 유발해 목 디스크로 이어지기도 합니다.
전자기기 사용 말고도 목 디스크를 유발하는 요인은 다양한데요. - 장시간 머리를 내미는 거북목을 유지하는 습관 - 책상에 엎드리기 - 바닥에 볼 것, 읽을 것을 두고 보는 경우 (퍼즐, 신문, 서적 등등) - 높은 베개 이용 목 디스크 초기에는 목 주변, 어깨, 팔에 통증이 있습니다. 하지만, 심화 되면 손끝이 저리고 혈액순환 방해로 인한 두통과 어지럼증이 빈번하게 발생할 수 있어, 일상생활..........
목 디스크, 예방하여 목 건강 되찾아요!에 대한 요약내용입니다.
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