6월을 맞이하기 전, 6월의 제철과일이 무엇이 있을지 알아보았습니다. 한국의 대표적인 6월 제철과일은 4가지가 있습니다. 1.
복숭아 6~8월 사이에 수확하는 복숭아가 과즙이 많고 영양소가 풍부한 편입니다. 특히 수분과 식이섬유가 많고 지방이 적어서 다이어트에 좋습니다.
또한 섭취 후 체내에 흡수가 빠른 각종 당, 비타민, 무기질이 많아 피로회복에 많은 도움을 줍니다. 2. 수박 여름하면 딱 떠오르는 과일 중의 하나가 수박이죠.
수박도 수분이 풍부하고 100g 당 20kcal밖에 되지 않아 다이어트 식품으로도 제격입니다. 수박은 시트룰린이라는 성분이 있어 이뇨작용을 돕고 칼슘, 무기질이 많아 성장기의 아동에게도 좋습니다.
또한, 수..........
6월 제철과일 뭐있지?에 대한 요약내용입니다.
자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.
