안냐세욥 오늘은 저녁 약속이 없기때문에~ 아침 운동 생략입니도 첫사진은 헬스 출근 인증사진 >_^ 아침에는 이렇게 먹었구요 바나나가 거의 썩어가는군 계란이 회사 탕비실에 1개 남아서 하나 먹어써요 ㅜ 점심에 피티있어서 구냥 닭찌찌만 먹고 일단 출발! 오늘 피티는 상체를 조졌서요 팔에 힘이 없는걸 새삼 느꼇서요..
시티드로우 이거 세번째로해서 팔힘이 다 빠졌서연 하이로우머신! 저번보단 할만해서 조았음!
ㅎㅎ 하지만 10kg는 쫌 무거워.., 케이블.. 오브 어짜고 이거 다리에 힘들어가서 힘드러요 탄수화물 못먹었다니까 트레이너님께서 추천해준 파리바게트 통밀브레드 저거로 하루 한끼만 대체하고 먹을때 하나만 먹음 좋대용 아니 이거 개마싯슴 ㅡㅡ 고구마 다 썩어서 이거 먹어야겠다 ㅎㅎ 아침운동 안했으니 저녁운동도 출근해써연ㅎㅎ 저녁은 하체조지기!!!
하체 존잼 ^^ 유산소도했는데 아이돌 노래들으면서 하니까 금방하네욤 큭큭 이제 집가서 집청소하자........
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