당뇨 믹스커피 괜찮을까요?

당뇨 환자들끼리 이야기할 일이 있었는데 당뇨병 환자가 커피믹스를 먹어도 되느냐가 주제처럼 오고 갔습니다 제가 생각할 때는 커피 자체의 문제보다는 프림이나 설탕이 더 문제가 될 거라고 생각은 했습니다. 환자들끼리 하는 말이 커피도 혈당을 올리는 원인이 된다부터 시작해서 참 많고 많은 의견들이 분분했습니다 그래서 당뇨 환자들이 궁금하게 생각하실 당뇨 환자가 믹스커피를 마시면 해롭냐라는 질문에 답변을 드리겠습니다.

일단 정답은` 해롭다` 입니다 믹스 커피 구성 인스턴트커피와 설탕, 프리마 등으로 구성되어 있는데 이 중 혈당 상승의 원인이 되는 것이 설탕과 프리마입니다 프리마는 트랜스 지방과 설탕이 포함되어 있어 혈당 상승뿐만 아니라 심혈관 질환 위험도 증가시킬 수 있습니다. 혈당을 올리는 주범은 커피가 아닌 프리마와 설탕입니다 믹스커피 한 봉지에 50~70kcal 열량이 포함되어 있어 다이어트에도 영향을 미칩니다 보통 믹스커피의 프림 양이 4.7g 약 25kacl입니다 요즘은 스테비아 커...