골반전방경사 판단법과 교정법

안녕하세요 LV체형분석운동센터입니다. 많은 분들이 허리통증으로 고생하시는데요.

그런 원인중 하나가 골반전방경사입니다. 그래서 이번 글에서는 골반전방경사의 특징과 원인, 판단법까지 자세히 알아보고, 이를 교정하기 위해 어떻게 해야하는지 알아보겠습니다.

골반전방경사란? 디자이너구, 출처 OGQ 골반전방경사란 말 그대로 골반의 회전때문에 척추가 정상범위보다 앞으로 과도하게 기울어진 증상을 말합니다.

이렇게 되면 대둔근, 햄스트링, 복근이 약해져 코어근육도 무너지게 되고, 반대로 척추기립근과 고관절굴곡근에 큰 부담을 초래하게 됩니다. 그래서 허리통증이나 골반통으로까지 이어지며 심할 경우 전방전위증, 디스크, 협착증으로까지 진행될 수 있습니다.

골반전방경사의 원인 전방경사는 보통 오래 앉아있거나 쪼그리는 일이 많은 분들에게 많이 나타나는데요. 가령 운전이나 공부를 많이 하시는 분들, 컴퓨터를 많이 쓰는 사무직 분들, 농사 지으시는 분들에게 많이 나타납니다.

여성분들의 경우 하이힐을 자주 신...

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