부산 해운대 허리통증, 코어운동으로 해결할 수 없는 이유?

안녕하세요~ 16년동안 1000명이 넘는 분들의 성공사례를 보유한 체형교정•기능재활 전문 트레이닝 센터, LV체형분석운동센터입니다. 코어근육의 중요성이 부각되며, 여러 필라테스, 재활센터, PT샵에서 코어운동을 하시는 분들이 많으신데요.

하지만 코어운동을 열심히 해도 별 효과가 없고, 오히려 허리가 더 불편해졌다고 이야기하는 분들이 많습니다. 이는 여러분의 자세나 운동이 몸에 안맞는게 아닌 운동방법이 '잘못' 되었기 때문입니다.

코어운동을 하면 할수록 허리가 아픈이유 코어운동을 하는 거의 대부분의 사람들은 코어근육이 정확히 어디에 있고, 사용하는 느낌을 잘 모르시는 경우가 많은데요. 실제로 저희 센터를 방문하신 분들께 코어운동을 시켜보면 정말 코어근육을 쓰고 있는 분들은 한명도 없었습니다.

모두들 코어운동을 할때, 진짜 코어근육이 아닌 겉근육인 복직근, 또는 허리 뒤의 척추기립근만 사용하고 있고 정작 몸통 중심을 잡아줘야 할 진짜 코어 근육은 거의 사용되지 않았는데요. 이런식의 ...