안녕하세요~ 성장기 자세교정 & 보행교정 전문가, LV체형분석운동센터 대표 송진성입니다. 우리아이, 걸음이 이상하고 앉아 있는 자세가 삐딱한것 같아요..
하루에 7,8시간을 책상에 앉아 있다보니, 우리 아이 자세가 걱정되요.. 삐딱한 자세가 성장에 악영향을 끼칠까봐 걱정이에요..
아마 이 글을 읽으시는 분들이라면 위와 같은 걱정을 가진 학부모님 이실 것 같은데요. 실제로 스마트폰과 태블릿 사용이 늘어나고, 오랜시간 책상에 앉아 보내는 시간이 늘어나며, 고개가 앞으로 빠지고, 척추가 굽으며, 골반이 틀어지는 등 몸의 밸런스가 무너진 경우가 정말 많아졌습니다.
이러한 자세가 굳어지고 지속될 경우, 성장판에도 악영향을 끼치고, 성장방향 자체도 잘못되게 되는데요. 그렇게 삐딱한 채로 자라게 되어, 틀어짐은 더더욱 심해지게 됩니다.
그리고 성인이 되었을 땐, 이미 뼈와 척추, 근육이 굳고 뻣뻣해진 상태가 되기 때문에 틀어진 자세를 바로잡긴 더더욱 힘들어 지게 됩니다. 성장기 자세교정의 핵심은...