샐러드에 꼭 넣어드세요~ 변비비켜! 건강한채소!
치커리의 칼로리 효능 고르는법과 손질법 보관법 궁합음식 쓰지않고 색감이 좋아 샐러드에 많이 넣어드시는 치커리!! 다이어트에도 좋다는데요~ 오늘은 치커리의 칼로리, 효능, 고르는법, 손질법 보관법과 궁합음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다!!
치커리의 칼로리와 고르는법 칼로리는 100g당 24kcal로 열량이 낮아 다이어트에 좋습니다~ 주로 쌈이나 샐러드로 많이 이용하시죠~ 종류도 다양하고 입맛을 돋아주는 쌉싸름한 맛이 매력적입니다! 고르는법!!
잎이 시든 것 없이 싱싱하고 녹색을 띠는것, 잎은 넓고 줄기는 긴것을 골라주시면 좋은 치커리를 드실 수 있습니다~ 치커리 보관법과 손질법 손질법은 간단해요~ 흐르는 물에 여러번 흔드며 씻어주시면 된답니다! 주로 잎을 사용하기 때문에 잎을 잘 헹궈주는게 포인트~ 보관법입니당!
냉장고에 보관하실 때에는 랩이나 위생봉투에 넣어주세요! 수분이 빠져나가는 걸 막아준다고 합니다.
치커리의 효능과 궁합음식 궁...
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