매달 찾아오는 그날만 되면 온몸이 두들겨 맞은 듯 아프고, 아무것도 하기 싫은 무기력함에 빠지곤 했습니다. 저는 이게 단순히 생리통이 심해서 그런 줄로만 알았어요.
그런데 최근 영양제 조합을 바꾸면서 깨달은 사실이 하나 있습니다. 제가 겪은 고통의 상당 부분이 사실은 '생리 철분제' 부족 때문이었다는 점입니다.
저처럼 매달 고생하시는 분들을 위해, 철분을 제대로 챙기고 난 뒤 한 달간 어떤 변화가 있었는지 솔직한 후기를 공유해 보겠습니다. [잠깐 체크] 나도 생리 기간 철분 부족일까?
자가진단 리스트 글을 읽기 전, 아래 항목 중 본인에게 해당되는 것이 몇 개인지 체크해 보세요. 3개 이상이라면 단순 생리통이 아닌 철분 보충이 시급한 상태일 수 있습니다. 생리 기간만 되면 평소보다 유독 숨이 차고 가슴이 두근거린다.
충분히 자도 눈꺼풀이 무겁고 하루 종일 멍한 기분이 든다. 아랫배가 묵직하고 밑이 빠질 것 같은 통증이 진통제로도 잘 안 풀린다.
생리 전후로 입술 색이 하얗게 변하거나...
