오래전에 샀는데 이제서야 읽은 도둑맞은 집중력! 요즘 정말이지 집중력을 도둑맞은 기분에 이 책을 읽고 찾아보자!
라는 맘으로 읽게되었는데요~ 아직 못찾은 것 같지만 잠시나마 생각하는 시간을 갖을 수 있었슴다!! 책에서 나오는 세가지의 이야기에 제 이야기를 얹어봤어요!
몰입의 감각 — 나는 언제 '지금 이 순간'에 있었나? "몰입한 사람은 자신이 오로지 현재에 머무는 기분을 느낀다.
자아의식이 사라지는 상태를 경험한다. 자아가 소멸해 목표와 내가 하나 되는 느낌과 비슷하다.
내가 기어오르는 암벽이 곧 내가 되는 것이다." 저에게 요즘 이 몰입의 순간은 바로 운동이더라구요!
요즘 수영이랑 아파트 커뮤니티 GX실 필라테스를 일주일 꽉꽉 채워서 하고 있는데요. 몸이 너무 고통스러우니까 '좀만 버티자' 라는 딱 하나의 생각으로 온 정신이 집중되는 거예요.
'죽을 것 같아. 나 못해!!
모~~태!!'! 포기하고 싶을때 몸에 힘을 빼고 호흡을 맞추고 근육을 이완시키다 보면, 어느새 내 몸과 정신이...
원문 링크 : 도둑맞은 집중력을 찾고 있습니다.
