[서평] '성과전문가'가 번아웃을 겪고서 보내는 메시지, 《나는 단단하게 살기로 했다》

목차 들어가는 말: 비상하려면 안착해야 한다 바닥이 무너져 내리는 기분｜달리기를 멈추지 못하는 사회｜이게 다 영웅적 개인주의 때문이다｜안착해야 흔들리지 않는다｜지속 가능한 행복을 과학적으로 증명하다｜내면의 힘을 강조한 고대의 지혜들｜최고의 성과가 최고의 성공은 아니다｜더 깊고 넓게 뿌리내리는 방법｜앎과 실천의 간극 없애기 1부 단단한 삶을 만드는 6가지 원리 1장 수용: 원하는 곳으로 가기 위해 지금 있는 곳을 받아들인다 보고 싶은 것만 보지 않는다｜성공도 실패도 일단 인정하고 시작하자｜저항 대신 허용이 중요한 이유｜나를 더 아프게 만드는 두 번째 화살｜받아들이면 더 큰 성과로 이어진다｜실천 1: ‘현명한 관찰자의 눈’ 기르기｜실천 2: 누구보다 나에게 친절하자｜실천 3: 기분은 행동을 따라간다｜실천 4: 할 수 있는 만큼만 한다｜마무리 2장 집중: 주의력과 에너지를 확보하기 위해 온전히 몰입한다 산만함에 중독된 사람들｜집중력 흡혈귀로부터 벗어나려면｜몰두할수록 삶의 질이 달라진다｜팝...

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[서평] '성과전문가'가 번아웃을 겪고서 보내는 메시지, 《나는 단단하게 살기로 했다》

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