내 몸을 바꾸는 꾸준함, 답은 건강한 식단과 운동!

요즘 다이어트가 거의 생활에 일부분이 되었죠. 국내의 모든 닭의 가슴살을 식단으로 먹고, 헬스장에서 핏대를 세워가며 열심히 운동도 하면서 말이죠.

그런데 올해 초에 문득 이런 의문이 들었습니다. "과연 운동과 식단이 다이어트의 수단으로만 여겨지는 게 맞는 것일까?" 내가 하고 싶은 일, 취미 등으로 행복한 나만의 라이프를 꾸며가려면, 그만큼의 체력이 필요합니다.

그리고 건강한 몸을 가지면, 상상 이상으로 자존감이 올라갑니다. 필자는 이것이 우리가 말하는 다이어트의 본질이라고 생각합니다.

하지만, 현재 우리는 남에게 보여지는 모습에 너무 많은 포커스가 맞춰져 있습니다. 그러다보니 극단적인 식단과 운동으로 건..........