술도 야식도 즐기지 않고, 나름 규칙적이고 건강한 식사 패턴을 갖고 있다 생각했는데 도대체 위 & 장트러블은 나를 놓아 주지 않는 건지.. 내과에서 처방받은 역류성 식도염 약은 먹을 때만 반짝 음식을 먹기만 하면 통증이 느껴져서 내가 정말 뭘 잘못한 걸까 고찰한 결과 안 좋은 습관들이 몇 가지 레이더에 포착!!
공복엔 언제나 커피 & 하루 커피 4잔 아아에 샷 추가 눈 뜨면 커피로 시작해서 눈 감을 때가지 커피커피커피 처방받은 약을 1달 가까이 먹으면 뭐하나ㅋㅋㅋㅋ 약은 약대로 커피는 커피대로 열심히 마시기 밀가루 성애자 라면도 빵도 못 잃어 내가 밀가루를 매일 먹진 않지!라고 생각했는데 하루 종일 먹은 것들을 복기해 보니 밀가루가 빠진 날이 없네 라면 아니면 빵 아니면 과자를 먹었다.
역시ㅋㅋㅋ 끊임없이 먹는 (나름)소식좌 많이 먹진 않아도 쉼 없이 먹는다 식사량이 많은 편은 아니지만 쉼 없이 먹는다 어릴 때부터 조금씩 자주 먹는 습관이 있었는데 이게 나름 몸에 무리였던 것 같다....
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간헐적단식
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위염
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위에좋은음식
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역류성식도염
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아침루틴
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식습관
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습관
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속쓰림
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과민성대장증후군
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장트러블
원문 링크 : 만성 위염 극복!!! 위.장트러블러의 어제와 오늘
