[습관 만들기] 100일간 매일 달려 보겠습니다

매년 하는 새해 다짐 빅 3(운동/독서/공부) 그중에서도 매일 하는 다짐은 운동. 하지만 습관으로 만드는 게 가장 큰 장벽이라 내가 즐겨 읽는 책을 바탕으로 마인드 세팅을 다시 해보기로 했다 정체성 만들기 "나는 러너다!"

달리기를 처음 시작했을 때 목표로 삼았던 건 10k 마라톤 참가. 풀코스 마라톤 너무 멋지지만 시작부터 목표가 너무 크면 좌절하는 법.

그런데 내가 10k 마라톤을 마음먹자마자 코로나가 터졌고, 모든 대회가 취소ㅡㅡ 목표로 삼았던 대회들이 사라지자 나의 의지도 파사삭 사그러 들었다. 그래서 새로 목표를 만들었는데, 달리기 어플인 '런데이'에서 '30분 달리기 도전' 이었다. 8주간 짜여진 코스를 마치면 쉬지 않고 30분 달리기가 가능한 프로그램이었고 성공적으로 마쳤다.

그런데 목표를 달성하고 나니 나의 의지가 또 파사삭 그래서 이 코스를 3번이나 반복해 봤는데, 8주 코스가 끝나면 나의 의지는 계속해서 파사삭 사라졌다ㅠ 이쯤 되면 목표 설정이 잘못되지 않았나 싶어...

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[습관 만들기] 100일간 매일 달려 보겠습니다_10일차 중간 점검

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