1월 1일부터 시작한 달리는 습관 만들기 일명 '나는 러너다' 프로젝트-! '매일 달리는 사람'이라고 스스로 각인시키기 위해 달리는 거리보다 달리기 빈도에 집중하기로!
습관을 만드는데 보통 60일에서 90일 정도 소요된다고 하기에 100일이라는 상징적인 숫자를 이용하기로 했다 30일차 중간 점검 100일간 매일 달리기 nrc 러닝 기록 1일 - 10일 : 매일 1k 11일-20일 : 매일 2k 21일-30일 : 매일 2k 10일마다 1k씩 더 뛰기로 계획했지만 2k 뛰면서 헉헉대는 나를 발견, 억지로 3k 뛰었다간 매일 달리기 싫어질 것 같아서 적응이 충분히 되면 거리를 늘리기로 달리기 빈도에 집중하기로 했던 초심 잃지 않기:) 이제 2k 적응된 것 같으니 내일부터 3k 달리기!!! 목표의 시각화 오롤리데이 100일 목표 달력 오롤리데이 100일 목표 달력 이런 유치한 스티커가 도움이 될까 싶었는데 책상 옆에 붙여둔 목표 달력은 나를 채찍질한다 설 명절 이틀은 달리기를 빼먹었는데 1...
![[습관 만들기] 100일간 매일 달리기③](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzAxMzBfMTgg/MDAxNjc1MDg2Nzc4NzYy.cXwAVr8pDglwnw2xDw53bHl0LajqROFI5XrliEiu-MIg.nGWkKUqcAwMqjCLkmnD3MuMAaTo0UPwt0xyCj2TkhQAg.JPEG.nomad_apple/%B8%C5%C0%CF%B4%DE%B8%AE%B1%E2_30.jpg?type=w2)
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원문 링크 : [습관 만들기] 100일간 매일 달리기③
