안녕하세요 대차게 실패했던 스위치온다이어트 후기입니다 요새도 핫한 다이어트 방법인데요 １주차 스위치온다이어트를 했던 후기예요 왜 ２주차는 없냐구요..? 한번 해보시면 압니다..
왜 의사선생님만 성공하는지.. 1. 스위치온 다이어트 1주차 식단 구분 월 화 수 목 금 토 일 아침 단백질 쉐이크 단백질 쉐이크 점심 단백질 쉐이크 저탄수화물식 (현미밥2/3, 채소, 단백질반찬: 몸무게*1.2~1.5g) 간식 단백질 쉐이크 단백질 쉐이크 저녁 단백질 쉐이크 단백질 쉐이크 배고플 때 허용식품 채소(양배추, 무, 당근, 오이, 브로콜리, 파프리카, 양파 등) 소스 및 양념(마늘, 고춧가루, 식초, 후추, 올리브오일, 코코넛오일 등) 음료(녹차, 허브티) 플레인요구르트, 두부, 유산균 일단, 스위치온다이어트는 = 단백질쉐이크 인건 다들 아시죠?
단백질쉐이크가 전부인 다이어트방법이라 쉐이크를 안좋아하시면 당장 그만두시길 바랍니다 왜냐면 쉐이크를 좋아하는 사람도 안좋아하게 되니깐요^^ (좋아하는 곡...
