스위치온다이어트 1주차 식단 후기 변화 증상

스위치온다이어트 1주차 안녕하세요, 오늘은 스위치온 다이어트를 고민중이신 분들에게 도움이 될 만한! 제가 예전에 했던 스위치온 다이어트를 했던 후기를 들고 왔어요 스위치온 다이어트를 대차게 실패했던 사람으로 왜 스위치온 다이어트가 힘들었는지!

왜 실패했는지 꼼꼼하게 남겨드릴게요! 스위치온다이어트 1주차 식단 구분 월 화 수 목 금 토 일 아침 단백질 쉐이크 단백질 쉐이크 점심 단백질 쉐이크 저탄수화물식 (현미밥2/3, 채소, 단백질반찬: 몸무게*1.2~1.5g) 간식 단백질 쉐이크 단백질 쉐이크 저녁 단백질 쉐이크 단백질 쉐이크 배고플 때 허용식품 채소(양배추, 무, 당근, 오이, 브로콜리, 파프리카, 양파 등) 소스 및 양념(마늘, 고춧가루, 식초, 후추, 올리브오일, 코코넛오일 등) 음료(녹차, 허브티) 플레인요구르트, 두부, 유산균 1주차 식단 후기 스위치온다이어트 1주차는 단백질쉐이크와의 전쟁이라고 보면 되는데요^^ 단백질쉐이크에 익숙하지 않는 사람은 아마 제일 힘든 날이 아...