[9주차 일상] 요즘 운동 루틴 + 식단 루틴 공개

안녕하세요 :) 날씨가 부쩍 선선해진 요즘 저는 어느덧 다이어트 9주차에 접어들었어요 이번주는 몸무게에 큰 변화는 없었지만, 몸이 가벼워진 느낌이 확실히 들었어요 확실히 꾸준함이 답이라는 말이 괜히 있는 게 아니라는...! 요즘 저의 루틴은 아주 단순해요 아침은 안먹음 또는 간단히 계란 두개 → 점심 가벼운 식사(주로 샌드위치류) → 퇴근 후 러닝 30분&일반식사 거창한 루틴은 없지만, ‘꾸준히’를 모토로 놓고 열심히 하고 있는 중이예요 운동은 러닝이 제일 힘들었는데 요즘엔 땀 나면서 하루 스트레스도 풀리고, 다리 붓기도 빠지고 무엇보다 팔, 어깨 라인까지 탄탄해지는 게 느껴져요 처음엔 15분도 버거웠는데 지금은 30분은 기본이에요ㅎㅎ 저녁은 그냥 일반식으로 먹고싶은거 다 먹어요 대신 늦은 밤 야식은 완전 끊었다는..!

몸무게는 이번 주 기준으로 45.5kg 유지 중!! 운동량이 늘면서 근육이 붙었는지 숫자는 그대로지만 팔, 다리, 허리 라인이 정리되는게 보여서 좋아요 이번 주 목표...