다이어트 일상 체중계 숫자 보지말기!!!

다이어트 할 때 제일 무서운 게 ‘체중계 숫자’이신분 계신가요..? 예전에는 저도 그랬거든요 아침마다 올라갔다 내려갔다 하는 그 숫자에 하루 기분이 휘둘릴 때가 많잖아요 ㅠㅠ (여자라면 다들 아시죠..?)

근데 요즘은 완전 달라졌어요 “내 몸의 흐름을 믿어보자”는 마음으로 하루에 한 번 거울만 보고, 체중계는 주말에만 올라감! 주말엔 먹고싶은거 다 먹음!!

근데 신기하게도 정말 체중계만 안올라갈 뿐인데 스트레스안받는건 물론이고 다이어트 운동, 식단 전부 훨씬 안정적으로 유지되더라구요 덕분에 다이어트 순항중~~~ 오늘은 점심으로 연어샐러드 먹고, 저녁엔 닭가슴살 스테이크에 아보카도 반쪽!! 예전 같았으면 ‘이게 뭐야~’ 하며 억지로 먹었을 텐데 요즘은 진짜 ‘내 몸이 가볍다’는 느낌이 좋아서 계속 하게 돼요 퇴근 후에는 바로 러닝 30분-40분!

그리고 아아 한잔에 돌아와서 스트레칭 20분! 몸도 마음도 함께 풀리는 기분 다이어트도 행복하게 하자구요!!

#다이어트 #식단 #러닝...