웨이 프로틴 WPC WPI WPH WPIH 고르는 방법

확찐자 탈출 계획을 세우고 음식으로 단백질 섭취가 부족해서 단백질 보충제를 찾아보니 이런.. 종류가 너무 많습니다 유청 단백질, 카제인 단백질, 산양유 단백질, 초유 단백질, 대두 단백질 등등 많은 단백질 보충제 중에서 어떤 것을 선택해야 할까요?

나에게 맞는 단백질 보충제는? 수많은 종류의 단백질 보충제 중에서 일반적으로 많이 사용하는 유청 단백질 (웨이 프로틴)을 알아보고 어떤 보충제를 선택해야 하는지 정리해 보겠습니다~ 유청 단백질 웨이 프로틴(Whey protein) 이란?

우유의 단백질은 80% 정도는 카제인 20% 정도를 차지하는 유청단백이 있습니다 유청에는 유당, 락토알부민, 락토글로불린, 무기질 등이 포함되어 있으며 이..........