안녕하세요 :) 어느새 평일의 중간인 수요일이 절반이나 지났어요. 여러분들은 다들 이번 주도 하루하루를 알차게 보내고 계신가요?
하루를 알차게 보냈다는 건 일, 휴식, 여가 활동 모두를 균형있게 보냈을 때라고 저는 개인적으로 생각해요ㅎㅎ 오늘은 평소 책 포스팅과 다른 방식으로 이야기 해볼게요 :) ‘걱정’이란 안심이 되지 않아 속을 태움, 즉, 불안한 마음이에요. 우리는 생각을 많이하고, 감정이 풍부하기 때문에 안좋은 생각을 하기도 하고, 마음이 쓰이는 일이 생기기도 하여 ‘걱정’을 자주 하게 돼요.
이런 불안정한 심리 상태에 빠지면 일의 능률에 저하가 생기고, 쉽게 피로해지며, 건강도 해칠 수 있다는 이야기들이 논문, 책, 인터넷에서 흔히 볼 수 있답니다. 그런데 반대로 생각해보면, 우리가 생각을 정리하고 마음을 다 잡게되면 ‘걱정’을 없앨 수 있고, 그렇게 되면 일도 피로도 건강도 개선할 수 있다는 말이 돼요.
‘걱정’만 조절할 줄 알면, 마음만 다룰 줄 알면, 너무나도 많은 부...
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