7월 2째주 운동기록 _스트레칭 추천

운동을 해야지 해야지 하는데 쉽지가 않아요. 홈트를 빡시게 하다가, 시간 부족으로 (핑계입니다만..)

스트레칭이라도 매일 20분이상 할려고 노력합니다. 그래도 토요일에 남편따라 동네 뒷산(관악산)산행을 해서 그나마 운동량을 채워 봤습니다. 3시간이 못미친 산행인데도 오랜만이라 그런지 종아리라 당기더군요.

다시 월요일입니다. 이번주는 스트레칭 + 아랫배 공략으로 홈트를 빡시게 해봐야 겠습니다.

((추천 스트레칭 : 아침에 일어나자 마자 하는 버젼과, 오래 앉아 있어서 어깨결릴때 하는 버젼입니다. 진짜 좋아요!!)

샐러드는 코끼리처럼 먹고 나서 쓰는 운동기록 이상 끝!! 이번주도 핫팅입니다!...