시작은 거창합니다만, 스트레칭 생락하고 좀 움직이는 느낌으로 운동을 해봤습니다. 자주 보던 JJ 살롱드 핏에서, 쥴리엔 강과 JJ 의 커플 타바타. 11월 3째주 운동기록, 이번엔 타바타다 태워보자~ 20분 운동인데, 반복해서 30분 정도로 진행했어요. 20초 운동하고 10초 쉬는 방식인데. 4분에 한셋트입니다. 7-8셋트하면, 땀이 납니다. 30초 마다 다른 동작이 되니까, 지루 할 틈없이 다음 동작으로 이어집니다.
그리하여, 이번주 운도 기록은 ️️ 다음주는 조금 더 빡시게 해보기로, 다음주는 지방 착즙의 주로!! 그럼 오늘도 건강하게 ~ 화이팅 하기로 합니다....
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