스스로 찔리는 시간 운동기록 해보자

시간이 없을때는 없어서 시간이 많을때는 몸이 말을 듣지 않아서. 의지 박약의 전형적인 패턴이죠.

운동을 아주 어쩔수 없는 시험치듯이 하고 있습니다. 딱 죽지 않을 정도로만 기름칠 하는 느낌 스스로 찔리는 시간 운동기록 해보자 포스팅이라도 안하면, ...

이미 한도추가의 무거운 몸을 이끌고 한걸음 한걸음 걷고 있을지도요. 그래도...

뭐 이번주 오늘 아침거 까찌 더하면 3번 채웠습니다. 일단 살자고 하는 스트레칭.

거의 루틴처럼. 격한 운동을 안하더라도 기름칠하기.

모닝 스트레칭이 10분, 15분 20분 다양한데 마음에 닫는대로. 그때 그때...로 제가 제일 좋아하는 채널입니다.

"필라테스하는 물리치료사 람PT" 한때 공인중개사 자격증 딴다고 공부할때 어깨가 너무 뻐근했는데, 여기서 가르쳐 주는 스트레칭을 하니까.. 뭔가 신세계 스런 시원함이 있더라구요.

그다음 부터는 다른거 안찾고 여기 정착입니다. 요 스트레칭 끝나고, 요증 신경쓰이는 복부비만으로.

한놈만 팬다 정신으로 복부 공략....