개인적인 달리기 기록입니다. 오늘도 5:30 기상.
승연이의 의견을 받아들여 복대구입 / 오늘부터 복대를 찬다. 복대, 이어폰,그리고 허리가방?
람피티 서서 스트레칭 10분 마무리후 복대빵빵하게 하고 출발 오늘은 짝꿍과 함께 처음엔 걷다가, 다시 뛰다. 다시 걷다 다시 뛴다.
평균 페이스는 8'16" & 8'11" 뒤에 따라오는 사람이 있으니 페이스가 평탄하달까. 집에와 복대를 풀러보니 땀이 흥건 정말 배 들어가는거 맞는가?
지켜보겠어...
새벽단 / 새로운 장비 장착에 대한 요약내용입니다.
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