From, 블로그씨 블로그씨는 의지박약인가 봐요. 의지박약을 고치려면 어떻게 하는 게 좋을까요?
꿀팁을 공유해 주세요~ 의지박약을 고치기 위해선 무엇이든지 습관화가 중요하다. 강력한 습관을 만들기 위해선 최소 66일의 시간이 필요하다고 한다.
그렇다면 66일 동안 꾸준히 한 일을 하기 위해선 어떻게 해야할까? 내가 생각할땐 '최악의 결과 고려', '소규모의 보상' 등이 해답이 될 수 있을것 같다.
'최악의 결과 고려'는 예를 들면, 다이어티를 결심한 내게 식단을 지키지 못할 경우 예상되는 최악의 결과를 생각을 하는 것이다. 뚱뚱해진 나, 건강이 안 좋아진 나의 모습을 생각하면서 이렇게 되지 않기 위해 식단 습관을 다시 꾸준히 지키게 될 수 있다.
'소규모의 보상'은 예를 들면, 일정 기간 습관을 지킨 나에게 상을 주는 것이다. 위 사진은 광주 여행을 다녀오면서 찍은 거창 휴게소의 거창 사과 전망대이다.
광주 여행을 가기 전, 나는 내기 목표로 삼은 일과 습관을 전부 해냈다. 그리고 ...
#
광주여행
#
블로그씨
#
블로그씨질문
#
습관화
#
의지박약고치기
#
주간일기챌린지
원문 링크 : 블로그씨 질문_의지박약 고치기
