우울할때, 극복 9일만에 바뀌는 방법

1. 왜 울적해질까?

우리의 뇌는 밝고 좋음을 인식하는 것보다 비판적인 일에 더 빠르게 반응하는 것으로 알려져있다. 하버드 대학원 <아머드 윌츠 박사>는 ' 뇌의 한계' 라는 연구에 의하면, 연령대 중 20대가 가장 우울함과 비관주의에 빠르게 전염된다고 밝혔다.

뿐만아니라, 자기확언이나 인플루언서의 한마디가 더 크게 세상에 영향을 주고 있다. instagarm을 통해 그들의 부와 소비를 볼때, 자신은 더욱 위축되는 무의식영향을 받게 된다. '나는 언제 저렇게 해외여행을 떠나지?

' '나는 언제 부자가 될까?' '내 능력으로, 지금 상태에서 변할까?

' 2. 운동은 육체적 우울함 해결할 수 있는 최..........