신림동 한의원 불면증으로 잠을 잘 못이루신다면 읽어보세요. 안녕하세요.
남서울한의원 대표원장 안진영입니다. 남서울한의원 사암침과 사상의학으로만 진료합니다.
밤이 무서울 정도로 깊은 잠을 못 자는 날이 반복되면 불안과 피로는 일상이 되어버립니다. 요즘은 “잠이 너무 안 와요” 하시며 불면증으로 찾아오시는 분들이 정말 많습니다.
이런 게 바로 불면증일까요? “딱 누우면 잠들던 때가 그립네요” “자는데 오래 걸리고, 자도 잔 것 같지가 않아요” 유독 낮에는 멀쩡한데 밤만 되면 예민해지고 조금만 불빛이나 소리가 들려도 뒤척이게 됩니다.
당연히 아침이 개운할 리 없죠. 이렇게 되면 일어나자마자 피곤하고 머리가 무거우며 심하면 가슴까지 두근거리기도 합니다.
이게 혹시 불면증인가? 하고 물어보시는데, 사실 불면증은 생각보다 훨씬 다양한 원인으로 나타납니다.
잠드는 데 시간이 오래 걸리는 '입면장애' 자다가 자주 깨는 '중간각성' 새벽에 일찍 깨어 다시 잠들지 못하는 '조기각성' 자고 나서도 개운...
