관악구 등산 후 무릎 통증, 생각보다 오래갑니다. 사암침 & 사상의학 주말 산행만 다녀왔는데 왜 이렇게 무릎이 아프죠?
관악산, 삼성산, 청룡산 등 관악구는 도심 속 산행 코스로 인기가 높습니다. 점심 즈음 하산하고 나면 머리는 개운하고 기분도 상쾌하지만, 무릎만큼은 묘하게 찌뿌듯하고 앞쪽이 시큰거리는 느낌을 받는 분들이 계십니다.
관악산 등산 후 무릎 통증으로 내원하신 분 상담 특히 평소 운동량이 적었던 분들이 갑자기 산을 오르내리면 슬개골 주변의 관절에 부담이 갈 수 있는데요. 이때 많은 분들이 “하루 이틀 쉬면 괜찮겠지” 하고 넘어갑니다.
가볍게 무시하고 지나치기엔 며칠이 지나도 계단을 내려갈 때 통증이 계속되는 경우가 흔합니다. 한의학에서는 이런 상황을 단순한 근육통이 아니라 몸 안의 기운 흐름과 외부 환경 요인까지 함께 고려하여 접근합니다.
이번 글에서는 등산 후 무릎 통증이 왜 생기는지, 어떤 방식으로 관리할 수 있는지, 어떻게 접근하면 해야 하는지를 하나씩 쉽게 풀어보려...
