건강식 월남쌈 재료 야채 고기 생연어 월남쌈 만들기 다이어트 식단 음식

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제가 요즘 체중감량을 위해 다이어트 식단조절을 하고있어요. c 평소 식사습관만 바뀌어도 다이어트 도움이 되잖아요. 그래서 집에서 만드는 월남쌈 만들기를 들려드릴게요.

먼저 월남쌈재료입니다. 월남쌈 재료 (2인분 기준) 토마토 1~2개, 파프리카 1개 생연어 1팩 1/3, 돼지고기(카레용) 오이 1개, 새싹채소, 굴소스, 소금 당근 1/2개, 양배추&양상추 적당히 닭가슴살 슬라이스, 버섯볶음(취향껏) + 월남쌈 소스, 스리라차소스(취향껏) 먼저 요리전 재료사진 찍어놓았는데 요게 전부는 아니에요.

재료손질된 사진으로 추후에 설명드릴게요. 1) 돼지고기(카레용)을 키친타올로 닦아낸뒤, 식용유를 두른 후라이팬에 볶아주고, 여기에 굴소스를 적당히 뿌려줘요.(굴소스로 돼지고기 잡내도 제거되고 맛도...

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