블챌)환절기 건강 관리엔 걷기 운동

From, 블로그씨 봄철엔 수분 보충 필수! 환절기 건강을 지키는 나만의 건강관리법을 사진과 함께 공유해 주세요!

환절기가 되니 날시는 좋아졌는데 목이 칼칼하고 콧물도 나는게 바야흐로 꽃가루와 비염의 계절이 왔어요 나갔다오면 목이 칼칼하니 켁켁거려서 이번에 호박차, 말차, 녹차 등등 물에 타먹을 차들을 많이 구매했는데요 그래도 건강을 위한 운동 포기할 수 없죠 요즘은 날이 좋아서 조금씩이라도 조깅 산책을 하려고 하려고 하고 있어요 벚꽃도 너무 이쁘게 피어 있어서 음악듣고 걸으면 기분이 느무 좋그등요~ 걷기운동 효과는 하루 삼십분만 걸어도 허리건강개선/ 뇨 예방 및 만성 질환 위험감소/ 체중 관리 및 칼로리 소모 /스트레스 해소 및 정신건강/ 근력 및 균형 유지를 해준다고 하는데 누구나 어렵지 않게 할 수 있는 운동이라서 부모님께도 하루 삼십분만이라도 걸으시라고 노래를 부르고 있어요:) 여러분들은 환절기 건강을 위해 어떤 것들을 하고 계신가요 특별 비법 궁금해요 ~~!! 한주가 밝았...