직장인 다이어트 도시락/ 다이어트 요리, 주간 다이어트 식단 일기 (1/22 ~1/28) 1/22 (월) ️아침: X ️점심: 닭가슴살, 양배추찜 + 꼬마김밥1개 주말에 식구들끼리 능이버섯삼계탕을 해드셨는데 닭죽 만들면서 내몫으로 닭가슴살을 빼두셨다한다 >.< 회사 언니가 아침에 꼬마김밥 한개 주셔서 점심으로 같이 먹고 도시락 싸온거는 양 넘 많아서 반 남김! ️저녁: 점심도시락 반 남긴거 먹음 1/23(화) ️아침: 두유 ️점심: 고구마, 닭가슴살소시지, 아보카도양배추토마토샐러드 ️간식: 귤, 깨찰스틱 한입, 어니언빵 한입 우유생크림빵 1개 ️ 저녁: 노랑통닭 4조각 아놔 회사에서 빵 간식 생겨서 저녁 안 먹을라했는데 집오니까 치킨있네..
ㅜ 치킨 못참지 ㅠㅋ 1/24 (수) ️아침: 두유 ️점심: 어묵양배추현미볶음밥 귀찮아서 대충 휘리릭 만든 볶음밥.. 어묵은 어육 함량 높은걸로 !
오리엔탈 +땅버 소스 맛있다.. ️저녁: 들기름막국수, 후토마끼2개, 스프카레 조금 마시멜로우아이...
