칼바람 뚫고 겨울엔 집에서 고구마랑 귤 먹으면서 포스팅 쓰려 했는데 그냥 잠들어버린 나진이에요୧ʕ•̀ᴥ•́ʔ୨ 오늘은 스피닝 수업에 이어 문스타휘트니스 미사점 헬스장에서 운동한 후기 알려드릴게요. 문스타휘트니스 미사점 경기도 하남시 미사강변중앙로204번길 45 성산타워플러스10층 평일 24시간 운영 토/일 10:00~20:00 매주 둘째 주 일요일 휴무 10층 들어서자마자 음료를 구매할 수 있는 카페도 있고 멋있는 트레이너쌤 영상까지... ⁰̤̑ ₀̑ ⁰̤̑ 한번 PT 받으면 굉장히 비싼걸로 알고있는데 무료 PT 클레스를 진행한다고 하네요!?!?
누가 썼는지 차암~ 잘 썼네 ٩(¨ )ว 제가 전문적인 헬스지식을 가지고 있진 않지만 체지방 빨리 태울 수 있는 꿀팁을 알려드릴게요. 런닝머신을 이용해 인터벌 트레이닝하는 거예요.
저는 음악을 들으면서 시간을 체크하는 편인데 3분 빠르게 걷고 3분 뛰고를 총 4세트 해요. 이렇게 하게 되면 1시간 유산 소하는 것보다 칼로리도 많이 소모되어 ...
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