[수면교육] 새벽기상, 이른아침기상_종달기상 고민해결하기

안녕하세요~ 전투육아 중인 밀덕아내입니다 오늘은 너무 이른 아침에 기상하는 종달기상에 대해서 알아보려고합니다 먼저 아기에게 가장 중요한건 수면의 질과 시간입니다 왜냐하면 뇌발달의 80%가 만 3세 전에 형성되며 또 이 시기에 폭발적으로 뇌발달과 인지발달이 이루어지는 시기입니다 충분한 수면은 뇌의 정보처리능력을 높여주며 아이들의 인지발달과 학습능력을 높여줍니다 또 신체발달또한 매우 빠르게 이루어지는 시기라 충분한 수면을 취하는 것은 아아의 성장 호르몬 분비를 촉진시켜서 신체적 발달을 도와줍니다 아이들은 수면 중에 신체를 회복되기 때문에 수면을 취하는 중 면역체계를 강화시키는 호르몬을 분비합니다 아이가 6시 이전에 일어났다 하더라도 10시간 이상 잤으면 이미 충분히 자고 일어났을 수 있기때문입니다 만약 조금 헷갈린다면 일어났을 때 컨디션이 좋은지 안좋은지를 먼저 보시면 됩니다 일어났을 때 칭얼거리면 기상시간을 늦춰 조금 더 잘 수 도록 도와줘야하고 이른 아침이지만 기분이 좋게 일어났다면...