불로장생의 비밀, 싱클레어 교수의 하루

안녕하세요, 여러분! 오늘은 여러분께 진정한 불로장생의 비밀을 알려드리려 합니다.

바로 건강과 젊음의 비결을 찾는 연구로 유명한 싱클레어 교수의 일상 속 작은 습관들인데요, 이 모든 정보는 교수님이 직접 팟캐스트나 인터뷰를 통해 공유한 소중한 지식입니다. 데이비드 싱클레어(David A.

Sinclair) 아침에 꼭 챙겨 먹는 것들 우선, 싱클레어 교수의 하루는 아침에 'NMN 1g', '레스베라트롤 1g', '퀘르세틴 500mg', '알파리포산 500mg', '피세틴 500mg', 그리고 '스퍼미딘 1~2mg'으로 시작합니다. 아, 그리고 교수님은 아침식사는 거의 하지 않는다고 하는데요, 만약 아침에 무언가를 드신다면 요거트에 이 모든 것들을 섞어 드신다고 해요.

정말 신선한 방법이죠? 점심과 오후 간식 점심시간에는 최대한 공복을 유지하기 위해 간단한 차 한잔으로 대신한다고 합니다.

오후에는 집중력 유지를 위해 간식을 챙겨 드시고요. 저녁 식사 후에는 어떨까요?

저녁 식사 후에는 ...