안녕하세요. 파주 주야간보호 늘봄재활 주간보호센터 입니다.
오늘은 물대신 마셔도 되는 음료와 차 vs 물대신 마시면 안되는 음료와 차에 대해 공유해 보겠습니다. 물대신 마셔도 되는 음료와 차에 대해 알기 전 먼저 알아야 할 것이 있습니다.
바로 이뇨작용 입니다. 이뇨작용이란 무엇이며 카페인이랑 무슨 상관일까요?
이뇨작용이란? 이노 작용이란 수분을 몸에서 배출하게 되는 작용입니다.
수분을 배출 시켜 체내 노폐물을 배출해주지만 카페인은 물이 다시 체내로 흡수되지 못하고 그대로 오줌으로 빠져나가게 되는데 결국 더 많은 양의 수분이 배출되고 오줌의 양이 증가하게 됩니다. 그래서 카페인이 포함된 차는 마신 양 보다 더 많은 수분을 앗아가기 때문에 물 대신 마실 수 없습니다.
물대신 먹어도 되는 음료와 차 vs 물대신 먹으면 안되는 음료와 차 지금 시작하겠습니다. 물대신 먹어도 되는 옥수수차 입니다.
옥수수차는 곡물차로 마그네슘, 아연, 칼륨, 칼슘 등 미네랄이 풍부합니다. 미네랄은 3대 체액...
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