<살찌지 않는 건강한 몸 만들기> 박용우교수 4주루틴 간헐적단식 다이어트 + 1주차 5일차 (+ 과당을 먹으면 안 되는 이유) 글/사진 히수 4주루틴 하시는 분들 잘 진행하고 계신가요!? 벌써 5일차 이틀만 지나면 일주일에 접어드네요 포기하지만 말고 가보자고요 ٩ ۶⁼³₌₃ 아침 따듯한 물 한 잔, 챙겨먹는 영양제 하나 섭취!
오전에도 공복 유지하다가 너무 배고파서 아이허브에서 산 프로틴바 먹었어요! 요거 성분도 괜찮고 맛도 있더라구요!?
점심 냠냠 맛있는 한식~! 잘 먹으면서 뺍시다 우리 ..
스트레스 받지말고요 밥 조금 남기고 든든하게 다 먹었습니다 반찬이 더 다양했으면 싶었는데 아쉽지만 점심 부실하게 먹고 잡다한 간식 주워먹기 (X) 그냥 점심 든든하게 먹기 (O) 짝꿍덕에 마시는 아아 ••• 물도 마이 마셔줘야하시는데 진짜 적게 마셔서 큰일 저녁 딸기랑 바나나 1개 사실 저녁 먹기 너무 귀찮아서 이렇게 먹었습니담 ㅠ 저처럼 부실하게 잡수시지 마세요 ‼️ [탄수화물] 과당을...
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