30대 후반 남 다이어트 5일차

안녕하세요. 상몬입니다.

다이어트 5일차 입니다. 그동안 별거 한건 없지만 어제 좀 큰 깨달음을 얻은 날이에요.

어떤 변화가 있었는지 함께 살펴 보시죠! ----- 오늘 아침 체중은 103.7입니다.

스마트워치를 낀 상태로 쟀으니 심리적 체중은 103.6..ㅋㅋ 확확 빠지고 있진 않지만 꾸준히 야금야금 빠지고 있네요. 저는 만족합니다.

어제 아침은 전날 남겨둔 계란후라이 1개가 끝이었어요. 오전 8시 섭취.

그래서 그런지 점심이 되기도 전에 너무너무너무 배가 고팠습니다. 오늘도 두잔같은 아메리카노 한잔.

점심을 허겁지겁 먹느라 사진을 못찍었네요. 정오 12시 섭취.

마땅히 먹을것도 시간도 없어서 사리곰탕 라면 큰컵에 공기밥 한개 말아서 먹었습니다. 저녁은 기본 알리오올리오에 상추 겉절이를 곁들였어요.

오후 6시 섭취. 파스타를 어머니랑 나눠먹었더니 양이 부족해서 구운 계란 2개와 미숫가루 추가.

제가 한참 열을 올리고 있는 로잉머신이에요. 그동안은 그냥 몸이 내키는대로, 숫자 위주로...