당신이 꼭 간헐적 단식을 시작해야 하는 이유!

2021년 2월 큰 수술을 한 후 나는 회복을 위해 한달동안 "관리"를 내려놓았다. (참 행복했더랬지...)

한달 사이에 내 몸은 거대해졌고, 윗배가 너무 부르고 속이 불편해서 잠을 제대로 잘 수 없는 지경이었다. 관리의 필요성이 절실해지기 시작했다.

그때 먼저 생각한 것은 "고통없이, 별다른 노력없이 살을 뺄 수는 없을까?"였다.

몇년전에 SBS스페셜 끼니반란?이 생각나고 간헐적 단식이 생각났다.

그때 공부했던 것에서 기억나는 건 16시간 공복하고 8시간내에 먹기를 끝내면 괴롭지 않게 체중감량을 할 수 있다는 내용이었다. 속이 너무 불편해서 3월초 당장 간헐적 단식을 시작했다. 16시간 공복을 유지해야 하는데 식..........