요가의 기원은 5,000년 전으로 거슬러 올라가,,, 와 같은 잡다한 종교적 뿌리같은 소리는 건너뛰고 입문자라면 알아야 할 사항들만 빠르게 갈게요. 오목교 요가 느루요가 ※오늘 글은 목동에서 5년간 요가원을 운영해온 오목교 느루 요가에서 요가 입문자분들을 위해 작성된 글입니다.
느루 요가 서울특별시 양천구 목동서로 186 1층 느루요가 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 [1] 첫 수업 준비 요가 수련(수업)에 참여하기 전에 딱 두가지만 알고 참여하면 좋습니다. 첫 번째 : 필요한 도구 편안한 복장, 요가매트, 수건이 필요합니다.
단 요가매트와 수건은 대부분 요가원에 구비가 되어 있으니 움직임이 방해되지 않고 땀 흡수를 잘 하는 소재의 옷으로 입고 참여해주세요. 두번째 : 마음가짐 설정 요가는 운동이 아닌 수련이라 하는 몸과 마음을 함께 수련하는 운동이기 때문에, 마음을 편안하게 하고 긴장을 푸는 것이 중요합니다.
수업 전에는 충분히 휴식을 취하고 수업에 집중할 수 있도록 마음을...
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원문 링크 : 오목교 요가 입문자라면? 필독
