신중동헬스장 후방관절낭 통증의 원인과 스트레칭의 필요성

어깨 통증의 숨은 원인 후방관절낭일 수 있습니다. 운동을 하다 보면 어깨가 뻣뻣하거나 특정 방향으로 움직일 때 통증이 느껴지는 경우가 있습니다.

특히 팔을 들거나 뒤로 젖힐 때 어깨 깊숙한 곳에서 찌릿한 느낌이 든다면 그 원인 중 하나가 바로 후방관절낭일 가능성이 큽니다. 후방관절낭은 어깨 관절을 감싸고 있는 관절낭의 뒤쪽 부분으로 어깨를 안정적으로 지지해 주는 중요한 구조물입니다.

요무브 퍼스널트레이닝 PT 경기도 부천시 원미구 신흥로56번길 30 2,3,4층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 궁금할 땐 네이버 톡톡하세요! 이곳은 상완골두와 견갑골의 관절면을 감싸는 탄성 섬유 조직으로 이루어져 있어 어깨가 다양한 각도로 움직일 수 있게 도와줍니다.

그러나 우리가 일상에서 반복적으로 전방 움직임에만 집중하다 보면 후방관절낭이 짧아지고 유연성을 잃게 됩니다. 후방관절낭이 뻣뻣해지거나 단축되면 어깨뼈와 상완골의 움직임이 미세하게 틀어집니다.

이로 인해 팔을 들 때 상완골두가 앞쪽이...